だいぶ秋めいてきました。これから徐々に朝晩と日中の気温差が大きくなっていくと思われます。

そのため、自律神経のバランスが乱れやすく、いわゆる「秋バテ」を訴える方が増えてきます。

「秋バテ」は医学的な病名ではありませんが、最近は一般的にも使われるようになってきていますね。

• 代表的な症状は
• 身体がだるい、疲れが取れにくい
• 食欲不振、胃もたれ
• 頭痛、めまい
• 睡眠の質が悪い
• 気分が落ち込みやすい

などです。

秋バテ対策には、

• 温かい食べ物・飲み物を心がけて胃腸を労わる
• 軽い運動やストレッチで血流を良くする
• 湯船に浸かって自律神経を整える
• 睡眠のリズムを整える

といった生活養生が効果的です。

そこに、さらにもう一歩踏み込んでお灸をしてみませんか？

お灸をすることで、あなたの安息タイムが始まります。

お灸は、千年以上も前から使用されてきてツボ療法です。

日本は、高温多湿な地域であり、水分をたっぷり含む食文化を持つため、私たち日本人とお灸は、非常に相性が良いのです。

そのため、お灸をセルフケアに取り入れるのは、とても理に適っています。

しかしながら「熱そう」「ツボがわからない」などの理由で、なかなかチャレンジできません。

そこで今回のお灸教室では、あなたの一番つらい症状によく使用されるツボを、いくつかピックアップして資料を作成します。

そのツボがあなたにとって最適なツボであるか確認していきます。

すなわち「あなただけのMyツボ探し」をしていきます。