![お灸教室参加者と院長](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=552x10000:format=jpg/path/s1264a9a6e224d18d/image/i13165cf50dcf3bb6/version/1400384499/%E3%81%8A%E7%81%B8%E6%95%99%E5%AE%A4%E5%8F%82%E5%8A%A0%E8%80%85%E3%81%A8%E9%99%A2%E9%95%B7.jpg)
とても天気のいい中、ストレスに関係するお灸教室が開催されました。
お灸教室は、いつも少人数で行っているため、テーマとは別のツボも紹介しています。
![ツボを探しているところ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=180x1024:format=jpg/path/s1264a9a6e224d18d/image/i4f6b88f9ca88a811/version/1400385489/image.jpg)
最初に、ストレスと胃について、および日本人と胃の関係についてお話しさせていただきました。
そのうえで、胃に関係するツボを選んでお灸をしてもらうことにしました。
お灸教室なので、最初に参加者の皆様にツボを探してもらいました。
なかなかツボの位置が見つからなくても、コツがわかるとすぐに見つけられました。
ツボを見つけたら、次はお灸に火をつけていきます。
火のつけ方にもコツがあります。
![お灸に火をつけているところ](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=270x1024:format=jpg/path/s1264a9a6e224d18d/image/if45dde33353d80d2/version/1400385894/%E3%81%8A%E7%81%B8%E3%81%AB%E7%81%AB%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%8D.jpg)
せんねん灸を、直接ツボに貼って火をつけるのは危険です。
そのため、シールをはがしたせんねん灸をまず指先に乗せて、それから火をつけます。そうすることによって、ツボ周囲のやけどを防げることと、指先に乗せることによって、シールの粘着力が弱まるため、熱くなった時にはがしやすくするためです。
![カーッときたらここにお灸をしてみましょう](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=270x1024:format=jpg/path/s1264a9a6e224d18d/image/i9f57f6cd2d2d0736/version/1400386147/%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%83%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%93%E3%81%93%E3%81%AB%E3%81%8A%E7%81%B8%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86.jpg)
ストレスは、東洋医学的にみると心臓や肝臓にも関係します。
そこで、心臓や肝臓に関係するツボを探してみました。
東洋医学的に肝臓がダメージを受けると、カーッとしたりイライラしたりします。こんな時は、このツボにお灸をしてみるといいかもしれません。
![資料でツボの位置を確認](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=150x1024:format=jpg/path/s1264a9a6e224d18d/image/i25322f28a55f0b1d/version/1400387390/%E8%B3%87%E6%96%99%E3%81%A7%E3%83%84%E3%83%9C%E3%81%AE%E4%BD%8D%E7%BD%AE%E3%82%92%E7%A2%BA%E8%AA%8D.jpg)
資料では、ツボの大体の位置を示しているだけなので、自分の手の感触で探していただいています。
また、ツボはその日の体調などによって移動します。
そのため一か所のツボにしるしをつけ、毎日その場所にお灸をすると、やけどや水ぶくれの危険性があります。
体調が変われば、お灸の熱さも変わってくると思います。
熱く感じたら、我慢せずにすぐに外してください。
それがセルフケアを継続させるコツだと思います。
![資料には書ききれなかったことをメモしています](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=150x1024:format=jpg/path/s1264a9a6e224d18d/image/i14e3c467ae2f32d5/version/1400387589/%E8%B3%87%E6%96%99%E3%81%AB%E3%81%AF%E6%9B%B8%E3%81%8D%E3%81%8D%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99.jpg)
今回も、ストレス以外のツボのお話をさせていただきました。
これも少人数ならではの特徴ではないでしょうか。
こんなことなら、最初からテーマを設けなければいいじゃん、という声が聞こえてきそうですが、しばらくは、テーマ別にやらさせていただきます。
テーマ以外のことをお話しするので、資料は当然ありません。が、以前使用した資料を再利用したりして対応しています。
長時間のお灸教室でしたが、皆様お疲れ様でした。
お灸ライフ充実させてください。
次回の開催は、6月15日(日)に行います。
テーマは
「梅雨のジメジメを取り除こう“むくみ”“関節痛”“下痢”などのプチ不調」
です。
最後までお読みになっていただき、ありがとうございます。
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