せんねん灸セルフケアサポーター・日本不妊カウンセリング学会会員
「おねしょ」は、5歳未満の子供が夜寝ている間の尿もれをさします。
「夜尿症」は、5歳を過ぎて1ヵ月に1回以上のおねしょが3カ月以上つづくもの、と定義されています。
女の子よりも男の子に多いとされていて、5歳で15%前後のお子様にみられ、10歳で10%前後、15歳で1~2%程度みられます。成人した後でも0.5%位は夜尿症がなくならないと言われています。
夜尿症の原因は、以下の理由が考えられますが、まだ科学的に解明されたわけではありません。
夜尿症の原因として
などが挙げられ、夜尿症の場合、尿意で目をさますことが出来ないという覚醒障害があり、寝ている間に尿もれをしてしまう、と言われています。
まずはを生活習慣の見直しを行います。
水分は、昼間に十分な量(学童期で1リットル以上)を摂取し、膀胱を訓練していきます。
このとき、ジュースなどは避けましょう。
そして夕方以降は、水分の摂取は最小限に抑えるようにしていきます。
また、便秘は、大腸に溜まった便が、膀胱を圧迫するので、尿が近くなります。
便秘の解消も大切です。
便秘がある場合は、食物繊維や発酵食品の摂取を心がけてください。
寝ている時は、抗利尿ホルモンが分泌されているので、むやみに起こさないことも大切です。
そして何より、怒らず、あせらずに見守ることが大切です。
鍼灸では、小児用の刺さない鍼や、熱くなり過ぎないお灸を用いて身体と心を整えていきます。
刺さない鍼と熱くなり過ぎない記事を、「夜泣き・かんのむし」のページに書いてありますので、参考にしてください。
11月のお灸教室は、いつもと違い第二日曜日の11月10日(日)に行います。完全予約制のため、11月5日(火)までにご予約ください。