筋収縮性頭痛

筋収縮性頭痛（または緊張型頭痛）は、頭痛の中でもっとも頻度が高い疾患です。

首・肩・背中が凝るような、パソコン作業・スマホ操作など、長時間同じ姿勢を続けると、乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まり、これが神経を刺激して、頭痛を引き起こすと考えられています。

これを「反復性緊張型頭痛」と呼び、頭痛の頻度は少ないとされています。

これに、精神的ストレスが加わると、頭痛の頻度がほぼ毎日となり、これを「慢性緊張型頭痛」と呼んでいます。

片頭痛のような拍動性（ズキズキ、ドキドキする痛み）や吐き気はない、鈍い痛みが特徴です。

薬物療法と非薬物療法があります。

薬物療法としては、鎮痛薬や筋肉を和らげる薬、必要に応じて抗不安薬を用います。

鎮痛薬の使用により頭痛は軽減しますが、使いすぎると薬物乱用頭痛がおこる可能性がありますので、注意が必要です。

非薬物療法は、首・肩・背中の凝りをとることになります。

予防として、お風呂につかり血行を良くし、十分な睡眠をとり適度な運動をすることで、心身のストレスを軽減することが良いでしょう。