せんねん灸セルフケアサポーター・日本不妊カウンセリング学会会員
更年期における自覚症状は人によって様々で、症状の現れ方も大きく異なります。
ほてりや汗をよくかくといったといった程度の症状の方もいれば、強い不眠症、閉じこもり、うつ症状など、重度な更年期症状の方もいらっしゃいます。
女性の誰もが通過する更年期は、人生の転機ともいえる時期で、ここをうまく乗り越え、第二の人生を楽しんでほしいと願っています。
更年期障害に対する治療法は多種多様ですが、鍼灸などの東洋医学は、身体に優しい方法だと思われます。
東洋医学の治療では、基本的に「腎」から考えていきますが、個人の症状をみて「肝」や「心」を同時に見ていきます。
東洋医学で考える「腎」は、現代医学の「腎臓」とほぼ同じですが、生理機能は違いますので、注意してください。
東洋医学の「腎」は、
1が異常を起こすと、発育不良(身長や知能が低い)、早老現象(脱毛や白髪)、不妊症などを引き起こします。
2が異常を起こすと、尿量が増加したり減少したりするほか、むくみを起こしやすくなります。
3が異常を起こすと、呼吸困難や喘息を引き起こしやすくなります。
4が異常を起こすと、物忘れや足腰の重だるさを訴えます。
5が異常を起こすと、耳鳴りや難聴を引き起こしたり、大小便の異常を引き起こします。
東洋医学で考える「肝」は、現代医学の「肝臓」とほぼ同じですが、生理機能は違いますので、注意してください。
東洋医学の「肝」は
1が異常を起こすと、眼のかすみ、視力低下、筋肉のケイレンやしびれを起こします。
2が異常を起こすと、ため息や胸苦しさがおきたり、おならやげっぷが出やすくなります。
3が異常を起こすと、イライラしたり、怒りっぽくなったり、判断力が低下します。
4が異常を起こすと、下痢や食欲不振になります。
5が異常を起こすと、筋肉のケイレンやしびれを引き起こします。
6が異常を起こすと、眼のかすみや視力低下を引き起こします。
東洋医学で考える「心」は、現代医学の「心臓」とほぼ同じですが、生理機能は違いますので、注意してください。
東洋医学の「心」は
1が異常を起こすと、動悸や不整脈がおこります。
2が異常を起こすと、躁鬱症状や不眠、夢を多くみるようになります。
3が異常を起こすと、顔色が赤くなったり、青くなったり、顔の表情が変わります。
4が異常を起こすと、ろれつがまわらなくなったり、言葉がでなくなったり、味がわからなくなったりします。
5が異常を起こすと、多く汗をかいたり(多汗)、逆にまったく汗をかかなくなったりします。
更年期障害を、東洋医学的に分類すると以下のようになりますが、人間の身体はそんなに単純に分類することはできません。あくまでも目安としてください。
中国の古典の医学書である素問(そもん)の中で、「女性は49歳前後で女性ホルモンが枯れ、月経はなくなり、妊娠もしなくなる」と述べられています。
閉経前後には「腎」が弱くなり、生殖機能が減退すると同時に、体内の陰陽のバランスが崩れ、ほてりや皮膚の乾燥など、熱症状が現れます。
腎陰虚を細かくみていくと、「腎陰不足」「心腎不交」「腎虚肝鬱」に分けられます。
腎陰が不足すると、全身の水が減少するため、
などの悩みが現れます。
「心」は火に属しており、「腎」は水に属しています。
「心」の火は下降して「腎」を温め、「腎」は上昇して「心」を養っています。
「腎」が弱くなり、「腎」の水が不足してしまうと、「心」の火を抑えることができなくなり、
などの症状が現れます。
「腎」は精を蔵し、「肝」は血を蔵す、と前に書きましたが、「肝」と「腎」が互いに栄養しあう関係を「肝腎同源(かんじんどうげん)」といいます。
「腎」の精が不足すると、「肝」の血も減り、「腎」と「肝」の熱が一体となって上昇します。そのため
などの症状がみられます。
環境的にストレスが多い場合は、「肝」の感情コントロールが阻害され、更年期症状はいっそう強くなります。
更年期に入ると、「腎」の陰だけでなく、陽気も衰えてきます。そうなると、体内に寒が生じ、各臓器の機能も減退してきます。
特に消化機能をつかさどる「脾」の陽気が影響され、脾腎陽虚(ひじんようきょ)の状態を引き起こします。例えば
などの症状が現れます。
「腎」、「肝」、「心」のバランスを取るために、
首〜肩〜肩甲骨〜背骨〜腰および脚にかけて全身の筋肉を緩め、
血液循環をととのえていきます。
その他、生活習慣(食事、睡眠、運動)の見直しとともに、セルフケアも取り入れていきます。
12月のお灸教室は、第3日曜日の12月15日(日)に行います。完全予約制のため、12月10日(火)までにご予約ください。