胃がパンパンになった食後の消化を補助
承満とは？
【承満（しょうまん）】は、足の陽明胃経に属するツボです。
- 承満の「承」は、受ける、引き受ける（受納）を意味します
- 承満の「満」は、満ちる、いっぱいになる（満腹）を意味します
「承（うける）＋満（みたす）」という名前の通り、胃に入った飲食物を受け止め、処理する働きと深く関わります。一つ前のツボ「不容」が受け入れにくさ・停滞 を示すのに対し、承満は「たまってしまった状態」そのものを表します。
胃のちょうど真ん中あたりに位置するため、胃腸の運動機能を健やかに保ち、食後の膨満感や消化不良を整える役割を担っています。
承満の探し方
承満は、おへそから指幅7本分上で、中心から指幅3本分外側にあります。
- まず、おへそに指を置きます。
- おへそから指を横に並べて7本分（約5寸）上がった高さを確認します（不容から指幅1本分下がった位置です）。
- そこから体の中心線（正中線）を左右に指幅3本分（約2寸）外側にずれた場所が承満です。
＊みぞおちとおへその中間よりも少し上のあたりで、指で軽く押すと少し抵抗や張りを感じることが多い場所です。
承満はこんなお悩みに
承満は、特に次のような症状に使われます。
- 食後の膨満感：食後のパンパンに張った苦しさを緩和し、スッキリしたお腹へ導きます。
- 消化不良、胃もたれ：胃の動きを活発にし、食べたものをスムーズに消化する助けとなります。
- 食欲不振や胃のムカムカ：胃のコンディションを底上げし、元気に食事ができる状態をサポートします。
「量は入るけれど、あとがつらい」という方に、非常に典型的なツボです。
承満のセルフケア方法
食後30分以内や、激しい胃痛・腹痛がある時は使用を控えてください。
おすすめのケア方法は次のとおりです。
- 火を使うお灸
- 火を使わないお灸
- パイオネックス（置き鍼）
- ツボ押し
（注意点）
- 火を使うお灸：入浴前後30分、食後30分は避けて、熱さを我慢しないでください
- 火を使わないお灸：3時間以上は使用しないでください（寝る前は使用不可）
- パイオネックス（置き鍼）：毎日貼り替えてください。痒みなど違和感があったら外す
- ツボ押し：ゆっくり優しく、呼吸を止めずに（ただし、長押し禁止）
セルフケアで変化が感じられない時は
胃の不調が慢性的に続く場合は、冷えやストレスによって、胃がうまく動かなくなっている可能性があります。
セルフケアで改善しない場合は、無理に刺激を強めずに、専門家による評価と施術を受けることをおすすめします。
鍼灸師による全身の施術によって、承満の滞りもスムーズに解消されるでしょう。
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