【肩中兪（けんちゅうゆ）】は、手の太陽小腸経に属するツボです。小腸経は、小指、手、腕、肩、背中、首、顔へと流れており、特に肩や肩甲骨周囲のこり、首の緊張と関係が深いとされています。

• 肩中兪の「肩」は、そのまま肩を意味します
• 肩中兪の「中」は、内側（背骨寄り）を意味します
• 肩中兪の「兪」は、エネルギーが注ぐ場所を意味します

背骨のすぐ近くにあり、首から肩にかけてのエネルギーが集中する中心地であることから名付けられました。

肩中兪は背中の上部、肩甲骨の内側付近にあり、肩こり、首のこわばり、背中の張り、デスクワークによる疲れなどに使われることがあります。特に首から肩にかけてのラインが固まりやすい方に意識されることの多いツボです。

肩中兪は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 首の付け根のコリ・痛み： デスクワークで突き出した首の負担を和らげ、重だるさを解消します。
• 咳・喘息・喉の違和感： 呼吸器系の機能を整え、息苦しさやつかえを和らげる助けとなります。
• 疲れ目・目のかすみ： 首元の血流を改善することで、頭部への循環を促し、視界をスッキリさせます。
• 肩こりからくる頭痛： 首から肩にかけての緊張を緩め、締め付けられるような頭痛を緩和します。

そのほか、背中の張り、肩甲骨周囲のこり、デスクワークによる疲れ、猫背による肩の緊張などにも使用されることがあります。

特に首から肩にかけてのラインのこりを感じる方に使われることが多いツボです。

＊強い痛みやしびれがある場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。

肩こりや背中の張りは、猫背、巻き肩、長時間のパソコン作業、運動不足などが関係していることがあります。

自分でケアしても首の詰まりが取れない、と感じる時は、無理に刺激を続けず専門家や医療機関にご相談ください。

鍼灸の施術は、首や肩甲骨、手足のツボを使用し全身調整を行います。

それにより、肩中兪の持つ「巡りを正す力」が最大限に発揮されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の小腸の働き」　少沢－前谷－後渓－腕骨－陽谷－養老－支正－小海－肩貞－臑兪－天宗－秉風－曲垣－肩外兪－肩中兪－天窓－天容－顴髎－聴宮