【通里（つうり）】は、少陰心経の「絡穴（らくけつ）」です。絡穴は、経絡の流れを広くつなぐ働きがあるとされています。東洋医学で「心」は、精神の安定、血の巡り、言葉や表現とも関係すると考えられています。

• 通里の「通」は、通り抜ける、つながることを意味します
• 通里の「里」は、居所や経絡の分岐点を意味します

少陰心経から分かれた枝が、太陽小腸経へと向かう「絡穴」という性質を持っており、二つの経絡を橋渡しする役割がある事から名付けられました。

通里は、動悸や緊張による声の不調を整える目的で用いられることがあります。

通里は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 言語・発声の悩み：緊張による声枯れ、言葉の詰まり、どもり、舌のこわばりなどを緩和します。
• 動悸・精神不安：ドキドキする心拍を鎮め、不安感からくる不眠や気分の浮き沈みをケアします。
• 手首の痛み・しびれ：心経のラインに沿った腕の疲れや、小指にかけてのしびれを和らげる助けとなります。

そのほか、緊張しやすい、手のこわばりなどにも使用されることがあります。

＊強い胸痛や持続する動悸がある場合は医療機関を受診してください。

動悸が激しくなったり、めまいを伴うような不調や、声の不調が続く場合、心臓の負担や自律神経の乱れ、慢性的なストレス、睡眠不足などが背景にあることがあります。

自分でケアしても言葉や心がつかえたまま、と感じる時は、無理に刺激を強めずに、専門家や医療機関に相談してください。

鍼灸の施術では、背中や足などのツボと組み合わせて全身調整を行うことが多いです。

それによって、通里の持つ「心をつなぎ、通わす力」が最大限に発揮されることでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の心の働き」　極泉－青霊－少海－霊道－通里－陰郄－神門－少府－少衝

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