【支正（しせい）】は、太陽小腸経の絡穴（らくけつ）です。絡穴は、表裏関係にある経絡（小腸経と心経）をつなぐ役割をもつとされます。そのため支正は、腕のだるさ、首肩のこり、軽い動悸や不安感など、身体面と精神面の両方に用いられることがあります。

• 支正の「支」は、枝分かれすることを意味します
• 支正の「正」は、本流（この場合は心経）を意味します

小腸経から枝分かれした気が、表裏関係にある「手の少陰心経（正経）」へと通じている場所であることから命名されました。

小腸経の問題だけでなく、心経の問題（不安、動悸、不眠等）にも使用されます。

支正は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 精神不安・イライラ・動悸： 「心」の経絡にエネルギーを送り、精神的な落ち着きを取り戻します。
• 腕や指の疲れ・しびれ： デスクワークなどで強張った前腕の筋肉を緩め、血行を促進します。
• 首こり・肩こり： 小腸経のラインに沿った首から肩にかけての張りを和らげる助けとなります。
• イボ・皮膚のザラつき： 東洋医学では「老廃物を流すツボ」としても知られ、肌のトラブルに使われることがあります。

そのほか、腕のだるさ、肘から手への違和感などにも使用されることがあります。

＊強い動悸やしびれがある場合は医療機関を受診してください。

腕のだるさや気持ちの不安定さが続く場合、頚椎の問題や心臓の負担、ストレス、睡眠不足、自律神経の乱れ、姿勢の影響などが関係していることがあります。

自分でケアしても、気分の浮き沈みが激しい、と感じる時は、無理にセルフケアを続けずに、専門家や医療機関にご相談ください。

鍼灸の施術では、手首や足、背中などのツボと組み合わせて全身調整を行うことが多いです。

それによって、支正の持つ「心と身体をつなぐ力」が最大限に発揮されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の小腸の働き」　少沢－前谷－後渓－腕骨－陽谷－養老－支正－小海－肩貞－臑兪－天宗－秉風－曲垣－肩外兪－肩中兪－天窓－天容－顴髎－聴宮

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