【肺兪（はいゆ）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第13穴にあたります。膀胱経は、目、頭、首、背中、腰、足へと体の後面を通る長い経絡で、東洋医学では体の緊張や自律神経のバランスとも関係が深いと考えられています。

• 肺兪の「肺」は、その名の通り肺臓を意味します
• 肺兪の「兪」は、はエネルギーが注ぎ込む場所を意味します

背部にある「背部兪穴（はいぶゆけつ）」の中でも、特に肺の機能を調整する力が強く、呼吸器全般の守護神のような存在です。

肺兪は、背中にある「肺の働きと関係が深いツボ」とされ、咳、のどの違和感、呼吸の浅さ、風邪をひきやすいといった症状に用いられることがあります。特に、呼吸器系の不調や、季節の変わり目の体調管理として取り入れられることが多いツボです。

肺兪は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 呼吸器のトラブル： 咳、痰、喘息、気管支炎など、肺にかかわる症状を緩和します。
• 風邪の予防・回復： 免疫力を高め、ウイルスに対する抵抗力をサポートします。
• 鼻炎・花粉症： 鼻と肺は密接に関係しているため、鼻の粘膜の状態を整えます。
• 肌荒れ・アトピー： 皮膚のバリア機能を正常化し、潤いのある健康な肌へ導きます。
• 気力の減退： 深い呼吸を促すことで全身に気が巡り、疲れやすい体を元気にします。

そのほか、のどの違和感（イガイガ、乾燥）、風邪をひきやすい、呼吸が浅い、背中の張り、季節の変わり目の不調などにも使用されることがあります。特に、呼吸器系の不調と体力低下が重なっているときに、セルフケアとして取り入れやすいツボです。

＊症状が強い場合や長引く場合は医療機関へご相談ください。

咳やのどの不調、風邪のひきやすさは、体力の低下、乾燥、冷え、睡眠不足、ストレスなどが関係していることがあります。

また、呼吸をするたびに胸に鋭い痛みが走る場合や、血の混じった痰が出る、息切れが激しいといった場合は、肺の疾患が進行している可能性があります。

自分でケアしても呼吸の浅さが改善しない、と感じる時は、無理をせず呼吸器内科や鍼灸師に相談しましょう。

鍼灸の施術では、手や足のツボ、背中のツボなどを使用して全身調整を行います。

それによって、肺兪の持つ「呼吸を主る力」を最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の膀胱の働き」　睛明－攅竹－眉衝－曲差－五処－承光－通天－絡却－玉枕－天柱－大杼－風門－肺兪－厥陰兪－心兪－督兪－膈兪－肝兪－胆兪－脾兪－胃兪－三焦兪－腎兪－気海兪－大腸兪－関元兪－小腸兪－膀胱兪－中膂兪－白環兪－上髎－次髎－中髎－下髎－会陽－承扶－殷門－浮郄－委陽－委中－附分－魄戸－膏肓－神堂－譩譆－膈関－魂門－陽綱－意舎－胃倉－肓門－志室－胞肓－秩辺－合陽－承筋－承山－飛陽－跗陽－崑崙－僕参－申脈－金門－京骨－束骨－足通谷－至陰

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