【肝兪（かんゆ）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第18穴にあたります。膀胱経は、目、頭、首、背中、腰、足へと体の後面を通る長い経絡で、東洋医学では体の緊張や自律神経のバランスとも関係が深いと考えられています。

• 肝兪の「肝」は、肝臓とその働きを意味します
• 肝兪の「兪」は、エネルギーが注ぎ込む場所を意味します

東洋医学において「肝」は、全身の気の流れをスムーズにし、血（けつ）を蓄える役割を担っています。

そのため、肝兪は、「肝」の働きと関係が深いツボとされ、ストレス、イライラ、目の疲れ、筋肉の張りなどに用いられることがあります。

特に、気持ちの緊張と体のこわばりが重なっているときに、ケアとして取り入れられることがあるツボです。

肝兪は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 眼精疲労・目のかすみ： 酷使した目の血流を促し、視界をクリアにします。
• イライラ・更年期特有の不快感： 高ぶった神経を落ち着かせ、気の滞りを解消します。
• 肝機能のサポート： お酒を飲む機会が多い方や、疲れが取れにくい時の代謝を助けます。
• 筋肉のこわばり・足がつる： 肝は「筋（すじ）」を司るため、全身の柔軟性を整えます。
• 脇腹の張り・胃の不快感： ストレスからくるお腹の張りを和らげるサポートをします。

特に、精神的な緊張と身体のこわばりが同時にあるときに使用されることが多いです。

＊強い不調や長引く症状がある場合は医療機関へご相談ください。

ストレスやイライラ、目の疲れは、長時間の画面作業、精神的な負担、睡眠不足、生活リズムの乱れなどが関係していることがあります。

また、白目が黄色っぽくなっている（黄疸）場合や、右の脇腹に激しい痛みがある場合は、肝胆系の疾患が隠れている可能性があります。

自分でケアしても目の疲れや倦怠感が一向に改善しない、と感じる時は、無理をせず内科や鍼灸師に相談しましょう。

鍼灸の施術では、手や足、首や腰などのツボを使用し、全身調整を行います。

それによって、肝兪の持つ「生命力を蓄える力」が最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の膀胱の働き」　睛明－攅竹－眉衝－曲差－五処－承光－通天－絡却－玉枕－天柱－大杼－風門－肺兪－厥陰兪－心兪－督兪－膈兪－肝兪－胆兪－脾兪－胃兪－三焦兪－腎兪－気海兪－大腸兪－関元兪－小腸兪－膀胱兪－中膂兪－白環兪－上髎－次髎－中髎－下髎－会陽－承扶－殷門－浮郄－委陽－委中－附分－魄戸－膏肓－神堂－譩譆－膈関－魂門－陽綱－意舎－胃倉－肓門－志室－胞肓－秩辺－合陽－承筋－承山－飛陽－跗陽－崑崙－僕参－申脈－金門－京骨－束骨－足通谷－至陰

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