ツボの話 · 2024/05/06

膀胱に属するツボ「魂門」

感情のたかぶりや気分の落ち込みがある時に

【魂門（こんもん）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第47穴にあたります。膀胱経は体の後面を通り、自律神経のバランス、筋肉の緊張、内臓機能などに関わる重要な経絡です。

肝は「将軍の官」と呼ばれ、全身の気の流れをスムーズにする役割を担っていますが、ストレスでその流れが滞ると、この門が閉まり、心身に様々な不調が現れます。

そのため、イライラ、怒りっぽさ、気分の不安定さなどに対して用いられることがあります。

特に、「ストレスが感情や体調に出やすいタイプ」の方に適したツボです。

魂門は、みぞおちの真裏付近の高さで、背骨から指4本分外側へ進んだ場所にあります。

＊肩甲骨の下あたり・内側ラインより外側にあるイメージです。＊自分で押しにくいため、ボールなどの使用がおすすめです。

魂門は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、ストレスによる不調、気分の浮き沈み、緊張しやすい、ため息が多い、胸や脇の張り感などにも使用されることがあります。

特に、「感情の変動と体の不調が連動しているタイプ」に適しています。

＊強い精神的症状や長引く不調がある場合は医療機関へご相談ください。

「気」の流れを主る場所なので、“流れるようなイメージで、広範囲を温め解きほぐす”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「気力が落ちて体が冷えている時や、背中の張りが強い時」に非常に有効です。自分では手が届きにくいため、家族などに手伝ってもらい、熱さがじわ〜っと脇腹の方まで広がるのを感じるのが理想的です
火を使わないお灸：常に仕事のプレッシャーにさらされている時や、春先など自律神経が乱れやすい時期に最適です。ここに「太陽」を貼って温めることで、肝の緊張が緩み、視界がパッと明るくなるような感覚を得られます（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：怒りや不安を感じやすい時に貼っておくと、感情の波を穏やかに保つ手助けをしてくれます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：仰向けに寝て、ツボの位置にテニスボールを置きます。息を吐きながら、3〜5秒かけてゆっくりと体重を預けます。肝のラインは「伸び」を好むため、ボールを当てたまま万歳をするように両腕を上に伸ばすと、より効果的に気が巡り始めます

＊肝のツボは刺激に対して敏感に反応することがあります。あまりに強く押しすぎると、揉み返しのような「気疲れ」を感じることがあるため、心地よさを重視してください