頭も心も休ませたあなたへ

神門とは？

【神門（しんもん）】は、心経の原穴（げんけつ）です。原穴は、その経絡の働きを整える中心的なツボとされています。

東洋医学の心臓は、精神活動の拠点と考えられており、その「神」が自由に出入りし、安定する場所であることから命名されました。

神門は、少陰心経の原穴であるため、精神の安定、感情のコントロール、睡眠、血の巡りに深く関わると考えられており、不安感や緊張、不眠傾向の調整に用いられることが多いツボです。

神門は、手首の小指側にある、ポコっとした骨のくぼみにあります。

＊神経が近くにあるため、強く押しすぎないようにしましょう。

神門は次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、緊張しやすい、気持ちの落ち込みなどに使用されることがあります。

＊強い胸痛や持続する動悸がある場合は医療機関を受診してください。

非常に繊細なエネルギーを扱う場所なので、“優しく包み込むような刺激”が理想的です

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：心（しん）が疲れ切っている時に、非常に有効です。温かさが手元から心へ伝わり、凍付いていた心が溶けていくような感覚が得られます
火を使わないお灸：緊張が続く日や、不安で胸が締め付けらるような時に最適です。温めることで、「心の門」が緩み、温かな血流が全身に広がるのを感じられます（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：人前に出る時や試験前など、プレッシャーを感じる場面で貼っておくと、精神的なお守りになってくれます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：反対側の親指の先を使い、スジのキワを狙います。寝る前に行うと、自然と呼吸が深くなり、眠りのスイッチが入りやすくなります

＊手首は血管や神経が多いため、強い痛みを感じるような押し方はしないでください。また、飲酒時や興奮状態が激しすぎる時の強い刺激は控えましょう