ツボの話 · 2024/08/12

腎に属するツボ「大赫」

妊活やお腹の冷え、更年期が気になるあなたへ

【大赫（だいかく）】は、足の少陰腎経に属するツボで、腎経の第12穴にあたります。腎は東洋医学において、生殖機能（子宮・精）、ホルモンバランス、成長や老化、水分代謝などに関わるとされています。

腎経のエネルギーがここで非常に強くなり、生殖機能を主る力が最高潮に達することから名付けられました。

大赫は、足の少陰腎経と、生命の貯蔵庫である「衝脈（しょうみゃく）」が交わる重要な地点です。そのため、不妊ケアや更年期ケアに欠かせないツボとされています。

特に、「冷えと血流不足が重なった婦人科系の不調」に適したツボです。

大赫は、おへそから指4本分下、そこから外側へ指の幅半分（約0.5寸）ずれた場所にあります。

＊軽い圧で違和感がある場所が目安です。デリケートな部位のため、強い刺激は避けましょう。

大赫は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、下腹部の冷えや違和感、骨盤内の血流不足、慢性的な冷えなどにも使用されることがあります。

特に、「冷えと血流の滞りが原因で下腹部に不調が出ている状態」に適しています。

＊強い痛みや異常出血がある場合は医療機関へご相談ください。

「生命の火を灯す場所」なので、“優しく持続的に温め、エネルギーを内側へ届ける”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「体が冷え切っている時や、本格的に体質改善を目指したい時」に非常に有効です。心地よい熱さを感じるまで据えましょう。下腹部が温まると、全身の血行が良くなり、顔色まで明るく輝き始めます
火を使わないお灸：妊活中の方や、お腹が冷えやすい方に最もおすすめの方法です。ここに「太陽」を貼ることで、骨盤内が一日中ポカポカと温まり、内臓の働きをサポートしてくれます（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：お腹の皮膚は非常にデリケートなので、最も短いタイプで持続的に刺激することで、身体に負担をかけずにエネルギーを整えられます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：仰向けになり、膝を軽く立てた状態でリラックスします。中指の腹をツボに当て、息を吐きながら3〜5秒かけて、お腹の奥へ吸い込まれるように優しく圧を加えます。グイグイ押すのではなく、手の温もりを子宮や精巣へ伝えるイメージで行うと効果的です

＊妊娠中の方や、お腹に炎症がある場合は無理な刺激は禁物です。必ず主治医や専門家に相談した上で行ってください