ツボの話 · 2025/01/01

三焦に属するツボ「液門」

のどの腫れや耳の不調を優しく鎮める

【液門（えきもん）】は、手の少陽三焦経に属するツボで、三焦経の第2穴にあたります。三焦は東洋医学において、体内の水分代謝（津液の巡り）、気の流れの調整、上半身〜全身のバランス調整などに関わるとされています。

三焦経は全身の水液代謝をコントロールする役割を持っていますが、液門はその流れに潤いを与える拠点です。

また東洋医学では、「滎水穴（えいすいけつ）」に分類され、経絡の中を流れるエネルギーに「水」の性質を注ぎ込む役割があります。

そのため、水分代謝の流れを整える、熱のこもりを発散させる、気の巡りをスムーズにする、手や上半身のだるさを軽減するといった働きがあるとされ、“体内の水分や熱の巡りが滞っている状態”に用いられることが多いツボです。

特に、「むくみや熱感が混在するような不調」に適しています。

液門は、手の甲側で、薬指と小指の付け根の間にある、水かきのキワにあります。

＊水かきのすぐ先」ではなく、少し手の甲側に入った位置を探します。強く押しすぎると痛みが出やすいので、心地よい強さで行いましょう。

液門は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、手のむくみ・だるさ身体の重だるさ、頭が重い感じなどにも使用されることがあります。

特に、「水分代謝の乱れと熱のこもりが関係する不調」に適しています。

＊むくみが強い場合や、急な腫れ・痛みを伴う場合は医療機関へご相談ください。

「体内に潤いを引き込む場所」なので、“水かきの隙間を優しく、じわじわとほぐす”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「のどが痛くて身体全体がゾクゾクと寒気を覚える時や、手が冷え切っている時」に有効です。心地よい温かさが指の股から手の甲へ広がっていくのを感じながら据えましょう。熱を入れることで「水の門」が開き、必要な潤いが全身へ巡り始めます
火を使わないお灸：指の間の狭い場所であるため、大きめの「太陽」を直接綺麗に貼り付けるのは少し難しい場合があるため、おすすめはしません
パイオネックス（置き鍼）：手の甲はよく動かす場所ですが、指の股に近いこの位置なら比較的剥がれにくく、仕事中や就寝中に貼っておくことで、持続的にのどや耳のストレスをケアしてくれます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：反対側の手の親指と人差し指で、手の甲の「水かき」を上下から挟むように持ちます。息をゆっくりフゥーっと吐きながら、親指の腹で手首の方向（斜め上）に向かってじわーっと圧を加えます。のどの乾燥や耳の詰まりを感じた時にその場で行える、非常に実用的な方法です

＊指の股の皮膚は非常に薄く、デリケートです。爪を立てて強く引っ掻いたり、尖ったもので強く突いたりしないでください。また、お灸をする際は台座が安定しにくいため、火種が落ちないよう十分に注意し、熱さを我慢しすぎないようにしましょう