ツボの話 · 2025/01/03

三焦に属するツボ「絲竹空」

目の奥の疲れやこめかみの頭痛が気になる時に

【絲竹空（しちくくう）】は、手の少陽三焦経に属するツボで、三焦経の第23穴にあたります。三焦は東洋医学において、気や水分の通り道、頭部や感覚器の働き、目や耳の機能維持、自律神経のバランスなどに関わるとされています。

すなわち絲竹空は、眉毛の末端にある、細く繊細な骨のくぼみに位置するツボであることを示しています。

その絲竹空は、三焦経の最終地点であると同時に、目を巡る「胆経」の始発点（瞳子髎）へとエネルギーを手渡すバトンタッチゾーンです。

そのため絲竹空は、目の周囲の緊張をやわらげる、眉やこめかみの巡りを整える、目の疲れを軽減する、頭部の気血の流れを促すといった働きがあるとされ、眼精疲労、目の重だるさ、こめかみの頭痛、眉の張り感、目のかすみ感などに用いられることがあります。

特に、「目の使いすぎによって目の周囲に緊張が起きている状態」に適したツボです。

絲竹空は、眉毛の一番外側の端（眉尻）にある、骨の小さな凹みにあります。

＊眉尻のすぐ外側にあるツボ」のイメージです。押すと目の奥やこめかみ周辺に響く感じがある場所が目安です。

＊目の近くなので、眼球を押さないよう注意しましょう

絲竹空は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、眉周辺の張り感、パソコンやスマホによる疲労、目の使いすぎによる不快感などにも使用されることがあります

特に、「目の疲労と側頭部の緊張が重なっている状態」に適しています。

＊急激な視力低下、激しい目の痛み、強い頭痛がある場合は医療機関へご相談ください。

「目のすぐ近くにある、非常にデリケートな空間」なので、“指の重みでじわーっと圧をかける”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：目に極めて近く皮膚が薄いため、火傷をしやすく、さらに煙が目を刺激するため、おすすめしません
火を使わないお灸：目が完全に疲れて開けていられない時や、慢性的な偏頭痛の予防に最適です。目を閉じた状態で、「太陽」を貼ります。マイルドな温熱が目元からこめかみまでをじんわりと包み込み、張り詰めた視神経がリラックスモードへと切り替わります（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：目元は顔の印象を左右する場所ですが、ピタッと貼ることで、日常生活やデスクワーク中も目立つことなく持続的に目の周りの筋肉（眼輪筋）を緩め、疲れ目や目の奥の痛みを未然に防ぐ効果が期待できます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：目を閉じ、両手の人差し指か中指の腹を左右のツボに優しく当てます。頭の中心に向かって優しく指を沈めていきます。押しながら、指の腹で眉尻をわずかに斜め上（こめかみの方向）に引き上げるようにすると、目元の緊張がさらに抜けやすくなります

＊絲竹空はすぐ下に眼球や視神経、細い血管が通っています。必ず骨のふちの凹みを優しく圧迫することを意識してください。