ツボの話 · 2024/10/10

心包に属するツボ「間使」

心と身体のモヤモヤした“間”を緩めたい時に

【間使（かんし）】は、手の厥陰心包経に属するツボで、心包経の第5穴にあたります。東洋医学における心包は、精神の安定、血の巡り、ストレスの緩和、心（しん）を守る働きなどに関わっています。

心包（心臓の守護神）からの大切なメッセージを、滞りなく全身に伝えるための重要な関門で、間使はその中でも、体内にこもった“熱”を冷ます、イライラや不安感をやわらげる、気の巡りを整える、精神的な高ぶりを落ち着かせるといった働きがあるとされます。

特に、「内側に熱がこもるような不調」に適したツボです。

間使は、手首の横紋（内側のシワ）から、肘に向かって指の幅4本分上がった、2本の腱の間にあります。

手首と肘の間のやや手首寄り、腕の内側の中央です。軽く押すと、じんわり響くポイントがあります。強く押しすぎないように注意しましょう。

間使は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、落ち着かなさ、のぼせ、ほてり、ストレスによる不調、口の渇き、寝つきの悪さなどにも使用されることがあります。

特に、「精神的な緊張や熱がこもることで起こる不調」に適しています。

「心身のバランスを仲介する場所」なので、“呼吸に合わせて、優しくじっくりと刺激を届ける”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「手足が冷えて気分の落ち込みが激しい時や、喉のイガイガが取れない時」に有効です。心地よい熱さが腕の芯に染み通るまで据えましょう。熱を入れることで「使者」が活発に動き出し、体内の滞りを押し流してくれます
火を使わないお灸：日常的にストレスを感じやすく、気がつくとため息ばかり出ているような方に最適です。ここに「太陽」を貼ることで、腕の内側から胸にかけて持続的に温まり、自律神経の波が穏やかに整います（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：デスクワークの合間や、緊張しやすい仕事の前に貼っておくことで、日中の急なイライラや動悸を未然に防ぐお守りになります（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：腕の力を抜いて机や太ももの上に置きます。反対の手の親指をツボに当て、息をゆっくり吐きながら、2本の筋の奥へ向かって垂直に圧を加えます。同時にゆっくり深呼吸を行うと、喉や胸のつかえがスッと軽くなるのが実感できます

＊前腕の真ん中は重要な神経が走っているため、無理に激痛を伴う強さで揉みほぐさないでください。また、お灸の際は皮膚の温度に注意し、熱すぎると感じたらすぐに取り除きましょう