【天渓（てんけい）】は、太陰脾経に属する胸部のツボです。東洋医学では脾は、気血の生成、水分代謝、消化吸収を担うと考えられています。

• 天渓の「天」は、身体の上部（胸部）を意味します
• 天渓の「渓」は、山間の細い流れやくぼみを意味します

胸部のエネルギーが、川の流れのように集まり、巡る場所であるという由来があります。

天渓は特に、胸部の気の巡りや張り感の調整に用いられることがあります。

産後の母乳不足や生理前の乳房の張り、食後の胸のつかえ感や、ストレスによる胸の緊張と関連して使われることもあります。

天渓は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 乳房の張り・痛み：生理前など胸の違和感を緩和し、血流を整えます。
• 母乳のトラブル：出産後の母乳の出をスムーズにするサポートをします。
• 咳が出やすい・呼吸が浅い：肺の機能を助け、呼吸を深くすることで、胸のつかえや咳を鎮める助けとなります。

そのほか、食後のつかえ、ストレスによる胸苦しさ、肋間部の違和感などにも使用することがあります。

＊強い胸痛や動悸、息切れがある場合は医療機関を受診してください。

胸の張りや呼吸の苦しさが改善しない場合、ホルモンバランスの大きな乱れや、ストレス、自律神経の乱れ、胃腸機能の低下、冷えなどが関係していることがあります。

セルフケアをしても、胸のつかえが取れない、と感じる時は、無理をせずに専門家に相談してください。

鍼灸では、背中や手足のツボなどを使用して、全身調整を行います。

それによって、天渓の持つ「巡りを良くする力」がより強力に感じることができるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の脾の働き」　隠白－大都－太白－公孫－商丘－三陰交－漏谷－地機－陰陵泉－血海－箕門－衝門－府舎－腹結－大横－腹哀－食竇－天渓－胸郷－周栄－大包

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