【胸郷（きょうきょう）】は、太陰脾経に属する胸部のツボです。東洋医学では脾は、消化吸収、気血の生成、水分代謝に関わると考えられています。

• 胸郷の「胸」は、胸部を意味します
• 胸郷の「郷」は、人々が集まり住む場所、あるいは中心から離れた場所を意味します

胸の広範囲なエネルギーがここに集まり、また胸の側面という“端”に位置しながらも、胸部全体の巡りをコントロールしている場所であるという由来があります。

胸郷は特に、胸部の気の巡りを整え、張りや圧迫感を緩和する目的で使われることがあります。ストレスや食滞による胸の違和感に関連するポイントです。

胸郷は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 胸の張り・痛み・締め付け感：ストレスや緊張で胸が苦しい時、筋肉のこわばりを解いて楽にします。
• 咳・痰・呼吸が浅い感じ：肺の気の巡りをスムーズにし、呼吸を深くスムーズにする助けとなります。
• 脇の張り・肋間神経痛：胸から脇にかけてのチクチクした痛みや、突っ張るような不快感をケアします。

そのほか、食後の胸のつかえ、ストレスによる胸部緊張などにも使用されることがあります。

＊強い胸痛、動悸、息切れがある場合は医療機関を受診してください。

胸の苦しさや呼吸の浅さが改善しない場合、心肺機能の問題やストレス、自律神経の乱れ、胃腸機能の低下、冷えなどが関係していることがあります。

セルフケアしても呼吸が苦しいまま、と感じる場合は、専門家や医療機関に相談することをおすすめします。

鍼灸の施術では、背中のツボや手足のツボと組み合わせて全身調整を行うことが多いです。

それによって、胸郷の持つ「胸を開く力」がより確実に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の脾の働き」　隠白－大都－太白－公孫－商丘－三陰交－漏谷－地機－陰陵泉－血海－箕門－衝門－府舎－腹結－大横－腹哀－食竇－天渓－胸郷－周栄－大包

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