全身に生命力と胸の巡りを取り戻す
周栄とは？
【周栄（しゅうえい）】は、太陰脾経に属する胸部のツボです。東洋医学では脾は、消化吸収、気血の生成、水分代謝に関わると考えられています。
- 周栄の「周」は、あまねく、隅々まで行き渡ることを意味します
- 周栄の「栄」は、栄養や、草木が茂るように盛んになることを意味します
食べたものから得たエネルギー（営気）を全身に送り届ける中継点であるという由来があります。
周栄は特に、胸部の気血の巡りを整え、圧迫感や張りを緩和する目的で用いられることがあります。
周栄の探し方
周栄はこんなお悩みに
周栄は次のようなお悩みに用いられることがあります。
- 全身の疲労倦怠感・無気力：栄養を全身へ届ける力を助け、「働く元気」を呼び起こします。
- 咳・痰・胸の圧迫感：肺の気の巡りを整え、呼吸器の不快な症状を和らげる助けとなります。
- 食欲はあるのに太れない、または疲れやすい：吸収した栄養を効率よく全身へ分配するサポートをします。
そのほか、呼吸が浅い感じ、ストレスによる胸部緊張、肋間部の違和感などにも使用されることがあります。
＊強い胸痛、動悸、息切れがある場合は医療機関を受診してください。
周栄のセルフケア方法
鎖骨に近く、肺に近い場所なので、“優しく響かせる”のがコツです
おすすめのケア方法は次のとおりです。
- 火を使うお灸
- 火を使わないお灸
- パイオネックス（置き鍼）
- ツボ押し
（注意点）
- 火を使うお灸：エネルギー不足を感じる時に有効です。皮膚が薄くデリケートな場所なので、熱さを感じたらすぐに取り外してください
- 火を使わないお灸：慢性的に疲れやすく、呼吸が浅いと感じる方に最適です。鎖骨の下を温めると、全身の血流が良くなり、顔色が明るくなります（3時間以上は貼らないこと）
- パイオネックス（置き鍼）：胸郭が広がりやすくなり、貼ったまま深呼吸を行うと、より高い効果が期待できます（1日以上貼らないこと）
- ツボ押し：強く押すのではなく、円を描くように触れるだけでも、胸周りの緊張が解けていきます
＊肺に近い場所です。強く叩いたり、鋭いもので突いたりしないでください。また、激しい動機や高熱があるときは控えましょう
セルフケアで変化が感じられない時は
全身の重だるさや咳がセルフケアで改善しない場合、深い内臓疲労や貧血、ストレス、自律神経の乱れ、胃腸機能の低下、慢性的な疲労などが関係していることがあります。
自分でケアしても力が出ない、と感じる時は、無理に刺激を強めずに、専門家に相談することをおすすめします。
鍼灸の施術では、お腹や背中、手足のツボを使用して全身調整を行うことが多いです。
それによって、周栄の持つ「全身を栄えさせる巡りの力」が最大限に発揮されるでしょう。
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