全身の巡りを整え、疲れを癒やす

大包とは？

【大包（だいほう）】は、太陰脾経の「脾の大絡（だいらく）」と呼ばれる特別なツボです。

上に記した「脾の大絡」のことを表し、脾から分かれ、全身のネットワーク（絡脈）を統括する「最も大きな連絡路」という意味です。

通常、体には各経絡をつなぐ「絡脈（らくみゃく）」がありますが、この「脾の大絡」は特別で、全身の表裏・陰陽の気の巡りを一括して管理・調整する役割を担っています。

大包は、脇の真下を通るライン上で、第6肋骨と第7肋骨の間のくぼみにあります。

＊肋骨部は強く押さないようにしてください。

大包は次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、体の重だるさなどにも使用されることがあります。

＊強い痛みや発熱がある場合は医療機関を受診してください。

広い範囲に影響を与える場所なので、“優しく、じっくりと”刺激を浸透させましょう

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：冷えからくる全身の痛みには、お灸は非常に有効です。温熱が大絡を通じて全身に伝わり、冷え固まった巡りを解き放ちます
火を使わないお灸：とにかく身体がだるくて動きたくない、という時に最適です。全身の大絡が活性化され、身体がふっと軽くなるのを感じられます（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：全身の疲れが取れにくい時期に貼っておくと、自然にツボが刺激され、持続的なデトックス効果が期待できます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：反対側の手のひらで脇を包むように指を当てて、両脇を同時に優しく揉みほぐしてください

＊肋骨の上を強く突きすぎないようにしてください。また、腋の下はリンパ節や神経が密集しているため、強い痛みを感じるほどに押すのは避けましょう