【後渓（こうけい）】は、太陽小腸経の兪穴（ゆけつ）にあたります。兪穴は、経絡の流れを深い部分から整えるとされるツボです。

• 後渓の「後」は、後ろ側（手首側）を意味します
• 後渓の「渓」は、山間の深い谷を意味します

小指の付け根にある大きな関節の後ろにある、深い溝のような場所に位置することから命名されました。

また後渓は、督脈（とくみゃく）と関わる八脈交会穴でもあり、首・肩、背中、後頭部の緊張調整に用いられることが多いツボです。

姿勢の影響を受けやすい現代人にとって、重要なセルフケアポイントのひとつです。

後渓は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 寝違え・首の痛み：首が回らないほどの急な痛みやこわばりを緩和します。
• 首こり・肩こり・背中の張り：小腸経のラインに沿った肩甲骨周りの重だるさをスッキリさせます。
• 腰痛：督脈を通じて腰の筋肉の緊張を和らげ、動きをスムーズにします。
• 後頭部の頭痛・目の疲れ：後頭部から目にかけての血流を整え、重い頭を軽くする助けとなります。

＊強い痛みやしびれがある場合は医療機関を受診してください。

手のしびれを伴う首の痛みや、首こりや頭痛が続く場合、椎間板の問題や、姿勢の崩れ、眼精疲労、自律神経の乱れ、睡眠不足などが背景にあることがあります。

自分でケアしても痛みが全く引かない、と感じる時は、無理に刺激を強めずに、専門家や医療機関にご相談ください。

鍼灸の施術の場合、手や足のツボ、背中のツボなどを組み合わせて全身調整を行うことが多いです。

それによって、後渓の持つ「背骨ラインを整える力」が最大限に発揮されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の小腸の働き」　少沢－前谷－後渓－腕骨－陽谷－養老－支正－小海－肩貞－臑兪－天宗－秉風－曲垣－肩外兪－肩中兪－天窓－天容－顴髎－聴宮

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