【肩貞（けんてい）】は、手の太陽小腸経に属するツボで、肩の後ろ側にあります。小腸経は小指、手、肘、肩、首、顔、耳へと流れている経絡です。

• 肩貞の「肩」は、肩、肩関節、肩甲骨を意味します
• 肩貞の「貞」は、正しい、あるいは硬くゆるぎないことを意味します

肩関節の本来の正しい動きを取り戻し、邪気（痛みのもと）を追い払って関節を安定させる役割がある、と言うことで命名されました。

デスクワークやスマートフォンの使用で肩が前に巻き込みやすい現代の生活では、意識してケアしたいツボの一つです。

肩貞は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 四十肩・五十肩： 腕を上げたり後ろに回したりする時の痛みを緩和し、可動域を広げます。
• 肩甲骨周りのコリ： デスクワークで固まった背中や肩の後ろ側の重だるさを解消します。
• 腕のしびれ・だるさ： 肩から指先にかけて流れる経絡の滞りをスムーズにします。
• 耳鳴り・頭痛： 首や肩の緊張からくる頭重感や耳の不調をケアする助けとなります。

特に肩の後ろ側のこわばりを感じる方に使われることが多いツボです。

＊強い痛みや可動域の制限がある場合は、無理をせず医療機関にご相談ください。

夜も眠れないほどの激しい痛みがある場合や、全く腕が上がらない状態が続く場合は、腱板断裂や強い炎症（石灰沈着など）の可能性や、姿勢（猫背・巻き肩）、首の緊張、肩甲骨の動きの低下、長時間のスマートフォンやパソコン作業などが関係していることがあります。

自分でケアしても痛みが強くなると感じる時は、無理に動かさず、専門家や医療機関に相談してください。

鍼灸の施術では、肩や肩甲骨、腕などのツボを使用して全身を調整していきます。

それによって、肩貞の持つ「肩を正す力」が最大限に発揮されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の小腸の働き」　少沢－前谷－後渓－腕骨－陽谷－養老－支正－小海－肩貞－臑兪－天宗－秉風－曲垣－肩外兪－肩中兪－天窓－天容－顴髎－聴宮

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