【小腸兪（しょうちょうゆ）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第27穴にあたります。膀胱経は、体の後面を通り、自律神経のバランス、筋肉の緊張、内臓機能の調整などと関係が深いと考えられています。

• 小腸兪の「小腸」は、栄養の吸収と、清（必要なもの）と濁（不要なもの）を分ける機能を意味します
• 小腸兪の「兪」は、そのエネルギーが注ぎ込む場所を意味します

東洋医学において小腸は、胃から送られてきたものをさらに細かく分け、泌尿器や大腸へ受け渡す「分別の官」と呼ばれており、食べ物の消化吸収、栄養と不要物の分別、水分代謝に関わる重要な働きを持つとされています。

小腸兪はその働きをサポートするツボで、お腹の調子が不安定なとき、冷えによる下痢や軟便、栄養の吸収がうまくいかない感じなどに対して用いられることがあります。

特に、「胃は大丈夫だけど腸が弱い」というタイプの方に使われることが多いツボです。

小腸兪は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 仙骨痛・お尻の痛み： 長時間のデスクワークによるお尻のコリや痛みを和らげます。
• 下痢・便秘・腹痛： 腸の吸収と排泄のバランスを整え、お腹の張りを改善します。
• 坐骨神経痛： お尻から足にかけて走るしびれや違和感を和らげるサポートをします。
• 頻尿・血尿： 泌尿器系の機能を高め、排尿トラブルを緩和します。
• おりもの・婦人科疾患： 骨盤内の血流を改善し、女性特有のデリケートな悩みをケアします。

特に、「ストレスや冷えでお腹にくる」「食後に不調が出やすい」といった方に適しています。

＊強い腹痛、血便、長引く下痢などがある場合は医療機関へご相談ください。

お腹の不調や吸収力の低下は、食生活（冷たいもの・脂っこいもの）、ストレス、自律神経の乱れ、慢性的な冷えなどが関係していることがあります。

また、お尻の痛みに加え、足の感覚が麻痺している場合や、尿漏れ・便漏れといった症状がある場合は、重度の神経圧迫（馬尾症候群など）の可能性があります。

自分でケアしてもお腹の調子や仙骨の痛みが改善しない、と感じる時は、無理をせず整形外科や鍼灸師に相談しましょう。

そのほか、お腹や腰を冷やさない、温かい食事を意識する、よく噛んで食べる、ストレスケアといった生活習慣の見直しも非常に重要です。

鍼灸の施術では、手足や首・肩甲骨周りなどのツボを使用して、全身調整を行います。

それによって、小腸兪の持つ「吸収と整理の力」が最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の膀胱の働き」　睛明－攅竹－眉衝－曲差－五処－承光－通天－絡却－玉枕－天柱－大杼－風門－肺兪－厥陰兪－心兪－督兪－膈兪－肝兪－胆兪－脾兪－胃兪－三焦兪－腎兪－気海兪－大腸兪－関元兪－小腸兪－膀胱兪－中膂兪－白環兪－上髎－次髎－中髎－下髎－会陽－承扶－殷門－浮郄－委陽－委中－附分－魄戸－膏肓－神堂－譩譆－膈関－魂門－陽綱－意舎－胃倉－肓門－志室－胞肓－秩辺－合陽－承筋－承山－飛陽－跗陽－崑崙－僕参－申脈－金門－京骨－束骨－足通谷－至陰

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