ツボの話 · 2024/05/05

膀胱に属するツボ「会陽」

お尻の悩みや下半身の冷えが気になるあなたへ

【会陽（えよう）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第35穴にあたります。膀胱経は体の後面を通り、自律神経のバランス、筋肉の緊張、内臓機能などに関係する経絡です。

全身を巡る陽気がお尻の先端で合流し、下半身を支える力を蓄えている場所であることから命名されました。

会陽は、仙骨の下端付近、肛門の外側に位置し、骨盤底筋や肛門周囲の血流と深く関わるポイントです。

そのため、肛門周囲のトラブル、排便機能、骨盤底の緊張やゆるみなどの調整に用いられることがあります。

特に、「痔・肛門の違和感・排便トラブル」がある場合に意識されるツボです。

会陽は、尾てい骨（お尻の先端の骨）のすぐ横にあります。

＊非常にデリケートな部位のため、清潔な状態で行いましょう。無理に強く刺激しないことが大切です。

会陽は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、下半身の冷え、骨盤底のゆるみや違和感、長時間座ることによる不調などにも使用されることがあります。

特に、「排便トラブル＋肛門周囲の不快感」がある方に適しています。

＊出血が続く場合や強い痛みがある場合は、医療機関へご相談ください。

骨盤の最も低い出口に近い場所なので、“優しく、持続的に熱を届ける”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「冷えからくる腹痛や、慢性の痔の悩みがある時」に非常に有効です。尾てい骨付近は自分では見えませんので、家族に手伝ってもらい安全に行ってください。熱さを心地よく感じる程度に留めましょう
火を使わないお灸：痔の予感がする時や、冷えで腰が重い時に最適です。ここに「太陽」を貼って温めることで、お尻周りの血流が改善され、うっ血が解消されやすくなります（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：お尻の割れ目に近いので、剥がれないようにしっかり貼りましょう。持続的な刺激が、慢性的なお通じの悩みや冷えをサポートします（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：仰向けに寝て、ツボの位置にテニスボールを置きます。息をゆっくり吐きながら、お尻の底を緩めるイメージで、じわーっと3〜5秒体重をかけます。場所がデリケートなので、無理に強く押さず、気持ちいいと感じる範囲で行いましょう

＊尾てい骨に直接強い刺激を与えないよう注意してください。また、痔がひどく炎症を起こし、激痛や大量の出血がある場合は、直接のセルフケアは控え、専門医に相談しましょう