【五処（ごしょ）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第5穴にあたります。膀胱経は、目の周囲、頭部、首、背中、腰、足へと流れる、体の後面を中心とした長い経絡です。この経絡は、東洋医学では自律神経のバランスや体の緊張状態とも関係が深いと考えられています。

• 五処の「五」は、数字の5を意味します
• 五処の「処」は、居所や集まる場所を意味します

これには諸説ありますが、正中線（体の真ん中）から数えて5番目の位置にあるとする説や、周囲の重要なツボと並んでエネルギーが処（お）る場所であるといった意味が含まれています。

五処は、額の髪の生え際に位置し、目の疲れ、前頭部の重だるさ、額の張り、頭の緊張などに用いられることがあります。

特に、目を使いすぎたときの頭の前側の疲れに対して意識されることがあるツボです。

五処は次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 頭痛（頭頂部・前頭部）： 頭の上に重しが乗っているような、のぼせを伴う痛みを緩和します。
• 視力の衰え・目のかすみ： 目の疲れからくる視界のボヤつきをスッキリさせます。
• めまい・ふらつき： 頭部の気が乱れて、足元がおぼつかないような感覚を鎮めます。
• イライラ・不眠： 神経の緊張を和らげ、高ぶった心を落ち着かせる助けとなります。

そのほか、目の疲れ、前頭部の重だるさ、額の張り、デスクワークによる頭の疲れ、スマートフォン使用による目の疲労などにも使用されることがあります。特に、目の疲れが額の生え際付近まで広がるような感覚があるときに、セルフケアとして取り入れられることがあります。

＊急な激しい頭痛や視界の異常がある場合は、医療機関への相談をおすすめします。

額の重だるさや目の疲れは、長時間のパソコン作業、スマートフォンの見すぎ、睡眠不足、首や肩のこり、ストレスなどが関係していることがあります。

また、バットで叩かれたような激しい頭痛がある場合は、血圧の急上昇や脳血管のトラブルの可能性があります。直ちに医療機関にご相談ください。

自分でケアしても不快感が一向に引かない、と感じる時は、専門家や医療機関の受診をおすすめします。

鍼灸の施術では、手や足、首や肩甲骨などツボと組み合わせて、全身調整を行うことが多いです。

それによって、五処の持つ「安定させる力」を最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の膀胱の働き」　睛明－攅竹－眉衝－曲差－五処－承光－通天－絡却－玉枕－天柱－大杼－風門－肺兪－厥陰兪－心兪－督兪－膈兪－肝兪－胆兪－脾兪－胃兪－三焦兪－腎兪－気海兪－大腸兪－関元兪－小腸兪－膀胱兪－中膂兪－白環兪－上髎－次髎－中髎－下髎－会陽－承扶－殷門－浮郄－委陽－委中－附分－魄戸－膏肓－神堂－譩譆－膈関－魂門－陽綱－意舎－胃倉－肓門－志室－胞肓－秩辺－合陽－承筋－承山－飛陽－跗陽－崑崙－僕参－申脈－金門－京骨－束骨－足通谷－至陰

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