ツボの話 · 2024/05/06

膀胱に属するツボ「飛陽」

足のだるさや鼻トラブルが気になるときに

【飛陽（ひよう）】は、足の太陽膀胱経に属するツボで、膀胱経の第58穴にあたります。また、膀胱経から腎経へとつながる「絡穴（らくけつ）」でもあります。膀胱経は体の後面を通り、自律神経のバランス、筋肉の緊張、血流や水分代謝どに関わる重要な経絡です。

また、膀胱経から腎経へと気が「飛び移る」場所（絡穴）であることも示しています。

飛陽は、足の太陽膀胱経に属しますが「絡穴」であるため、表裏関係にある「腎」のルートとも深く繋がっています。

そのため、単なる筋肉のコリだけでなく、生命力の衰えや、頭部にのぼった熱を足元へ引き下ろして鎮めるなど、全身のバランスを整える司令塔のような役割を担っています。

飛陽は、ふくらはぎの外側、外くるぶしから指9本分ほど上にある場所にあります。

＊ふくらはぎ外側のやや上、筋肉と腱の境目あたりにあるイメージです。押すとふくらはぎ全体や足先に響くことがあります。

飛陽は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、冷え（特に下腿）、長時間の立ち仕事・座り仕事による不調、巡りの悪さなどにも使用されることがあります。

特に、「脚の巡りの悪さ＋鼻の疲れが重なっている」方に適しています。

腎経への橋渡しをする場所なので、“優しく持続的な刺激で、気を落ち着かせる”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「身体が冷えて鼻の症状が出やすい時や、足腰が弱っている時」に非常に有効です。心地よい熱さを感じる程度に据えましょう。足元を温めることで、全身の生命力が底上げされます
火を使わないお灸：夕方になると頭がボーッとしてしまう時や、慢性的な鼻炎に悩む方に最適です。ここに「太陽」を貼って温めることで、気が全身をスムーズに巡り、頭ののぼせが取れていきます（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：足のむくみや重さが取れない時に貼っておくと、動くたびに腎経へのエネルギー伝達を助け、スッキリとした足取りをサポートしてくれます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：椅子に座って、片足を反対側の膝に乗せます。親指をツボに当て、息をゆっくり吐ききりながら、3〜5秒かけてじわじわと押し込みます。鼻詰まりが気になる時は、ここを刺激しながらゆっくり深呼吸を繰り返すと、鼻の通りがスムーズになるのを感じられます

＊ふくらはぎの外側は意外と皮膚が敏感です。お灸による火傷には十分注意してください。また、妊娠中の方は強い刺激を避け、優しくなでる程度にしましょう