ツボの話 · 2025/01/03

胆に属するツボ「正営」

考えすぎて頭がふわふわするような頭痛に

【正営（しょうえい）】は、足の少陽胆経に属するツボで、胆経の第17穴にあたります。胆経は、頭部の巡り、精神的なバランス、判断力や行動力、ストレスへの対応などと関係が深い経絡とされています。

すなわち、頭部に位置し、乱れてのぼせてしまった血液や気の巡りを、正常な状態へとコントロールして正す場所、という意味から名付けられました。

その正営は、頭頂部に近い頭部側面に位置し、頭部の巡りを整える、頭皮の緊張を和らげる、精神的な疲労をサポートするといった働きがあると考えられています。

そのため、頭重感、ストレスによる不調、考えすぎによる疲労感、頭皮の緊張、集中力の低下などに用いられることがあります。

正営は、目窓から、頭のてっぺんに向かって指の幅1本分（1寸）後ろに下がったところにあります。

＊耳の一番高いところ（耳尖）を結んだ頭頂部のラインより、少し手前に位置します。頭の側面を指で軽くなぞりながら探すと見つけやすくなります。押して心地よい場所が目安です。

正営は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、頭重感、ストレスによる疲労、考えすぎによる疲れ、頭皮の張り感、集中力の低下、気分のリフレッシュ不足、首肩こりに伴う頭の重さにも使用されることがあります。

特に、「頭がずっと働いている感じがする」「考えごとが多くて疲れる」「ストレスが続くと頭が重くなる」という場合に活用されることがあります。

＊強い頭痛や急激な症状がある場合は、医療機関を受診してください。

「自律神経や脳の血流と深く連動する大切な場所」なので、“指の腹で心地よい圧をじわーっと届ける”のがポイントです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：正営は完全に髪の毛の中に位置するため、火を使うお灸は、髪の毛への引火や頭皮の火傷の危険が非常に高いため絶対に控えてください
火を使わないお灸：ストレスによる頭痛が出やすい方や、自律神経が乱れて頭がぼーっとする方に最適です。ここに「太陽」を貼ることで、頭皮が持続的に心地よく温まり、仕事中でも自然と頭の緊張が解き放たれるようになります（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：頭皮は刺激に敏感なため、一番短いタイプから試しましょう。小さな刺激が、日中のプレッシャーによる神経の高ぶりや、夕方にかけて起こる激しい頭痛の予兆を未然に防いでくれます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：人差し指と中指の腹を左右のツボに当てます。頭の中心に向かって心地よい強さで優しく押し込みます。指の温度が頭の奥に伝わるのを待つように優しく持続して圧をかけると、頭全体の強張りが自然と緩んでしていきます

＊頭部は皮膚が薄くデリケートなため、ツボ押しで強い痛みを感じる場合は、皮膚のトラブルや頭痛の悪化を防ぐためすぐに中止してください