【維道（いどう）】は、足の少陽胆経に属するツボで、胆経の第28穴にあたります。胆経は、身体の側面の巡り、筋肉や関節の動き、精神的なバランス、ストレスへの対応などと関係が深い経絡です。

• 維道の「維」は、繋ぎ止める、維持する、あるいは四方を結んで支えるという意味を指します
• 維道の「道」は、経絡（エネルギーの通り道）を意味します

すなわち、骨盤の前部に位置し、縦横に走るさまざまな経絡をしっかりと繋ぎ止め、下半身のバランスを正しく維持するための道、という意味から命名されました。

その維道は、骨盤の近くに位置し、骨盤まわりの巡りを整える、股関節の動きをサポートする、下腹部や腰の緊張を和らげるといった働きがあると考えられています。

そのため、下腹部の張り感、股関節の動かしにくさ、腰から足の付け根にかけての重だるさ、骨盤まわりの違和感、疲労による張り感などに用いられることがあります。

維道は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 股関節の硬さ・足の付け根の詰まり： 股関節の可動域を広げ、歩行時や立ち上がるときの足の引っかかり感をスムーズにします。
• 下半身の冷え・むくみ・たるみ： 足元へ流れる太い血管やリンパを刺激し、下肢の冷えや太もも・お尻まわりのたるみを引き締めます。
• 慢性的な便秘・下痢・お腹の張り： 大腸や小腸の機能をサポートし、お腹のゴロゴロ感やしつこい詰まり感を和らげます。
• 生理痛・子宮下垂感・婦人科トラブル： 骨盤内の血液循環を整え、生理前の下腹部が引きつるような痛みや重だるさを緩和します。
• 骨盤のゆがみ・腰痛： 体幹を支える骨盤前方の筋肉の左右バランスを整え、腰にかかる慢性的な負担を軽減します。

そのほか、下腹部の張り感、長時間の立ち仕事による疲れ、歩行後の疲労感、身体の側面のこわばり、慢性的な疲労感などにも使用されることがあります。

特に、「足の付け根が張って歩きにくい」「腰から股関節にかけて重だるい」「長時間同じ姿勢でいると骨盤まわりがつらい」という場合に活用されることがあります。

＊強い腹痛や股関節痛、しびれなどがある場合は医療機関を受診してください。

下腹部や股関節まわりの不調には、運動不足、長時間の同じ姿勢、筋肉の疲労、冷え、ストレスなど、さまざまな要因が関係しています。

また、突然の経験したことのないような下腹部への激しい痛み、歩けないほどの股関節の激痛やしびれ、不正出血がある、あるいは高熱を伴う場合は、重大な整形外科的疾患や婦人科疾患などの可能性があるため、速やかに医療機関（整形外科や婦人科、内科など）を受診してください。

セルフケアを続けても股関節の詰まり感や下半身の冷えが一向に晴れない、という時は、無理をせず医師や鍼灸師に相談しましょう。

そのほか、長時間同じ姿勢を避ける、股関節のストレッチを行う、身体を冷やさないようにする、適度な運動を習慣にするといった生活習慣の見直しも大切です。

鍼灸の施術では、手足や首・肩・肩甲骨、腰・骨盤などのツボを使用し、全身調整を行います。

それによって、維道の持つ「骨盤まわりのバランスを根本から維持し、下半身の巡りをなめらかに整える力」が最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の胆の働き」瞳子髎－聴会－客主人－頷厭－懸顱－懸釐－曲鬢－率谷－天衝－浮白－頭竅陰－完骨－本神－陽白－頭臨泣－目窓－正営－承霊－脳空－風池－肩井－淵腋－輒筋－日月－京門－帯脈－五枢－維道－居髎－環跳－風市－中瀆－膝陽関－陽陵泉－陽交－外丘－光明－陽輔－懸鐘－丘墟－足臨泣－地五会－俠渓－足竅陰

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