【関衝（かんしょう）】は、手の少陽三焦経に属するツボで、三焦経の第1穴にあたります。三焦は東洋医学において、気・血・水の巡りを調整する、体全体のバランスを整える、自律神経や体温調節に関わるなどの働きを担うとされています。

• 関衝の「関」は、関所や重要な出入り口を意味します
• 関衝の「衝」は、気が勢いよく湧き出る要衝を指します

手の少陽三焦経という経絡は、体内の三焦（水分代謝や熱源を主るシステム）を統括しており、関衝はそのエネルギーがコンコンと湧き出る最初のゲートにあたります。

また関衝は、三焦経の「井穴（せいけつ）」にあたり、気の流れの出入り口、熱を外へ逃がすポイント、急な不調に対応するツボといった特徴があります。

そのため、頭にのぼった熱を冷ます、イライラや興奮を鎮める、耳や側頭部の不調を整える、気の巡りをスムーズにするといった働きがあるとされ、“ストレスや緊張によって上半身に熱がこもっている状態”に用いられることが多いツボです。

特に、「急にカッとする」「頭が熱くなる」「耳の違和感が出る」といった状態に適しています。

関衝は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 耳鳴り・難聴・耳の詰まり： 耳まわりの気血の滞りをスムーズにし、不快な音や遮蔽感を緩和します。
• 気圧の変化による頭痛・めまい： 天気痛など、自律神経の乱れからくる頭の重さやクラクラ感を和らげます。
• 頭ののぼせ・イライラ： ストレスで頭に血が上った状態を、指先から優しくクールダウンさせます。
• のどの腫れ・痛み： 風邪の初期症状など、のどにこもった急な熱を引かせます。
• 寝違え・首の突っ張り： 三焦経の通り道である首から肩にかけての筋肉の緊張をほぐします。

そのほか、頭の熱感、頭痛（側頭部の痛み）、目の充血や違和感、ストレスによる不調などにも使用されることがあります。

特に、「感情が高ぶって上に熱が上がるタイプの不調」に適しています。

＊強い頭痛や耳の症状が続く場合は、医療機関への相談もご検討ください。

イライラやのぼせ、耳の不調は、ストレス、自律神経の乱れ、睡眠不足、目の疲れ、気の巡りの滞りなどが関係しています。

また、突然片方の耳が全く聞こえなくなった、激しいめまいで真っ直ぐ歩けない、あるいは高熱を伴う激しいのどの痛みがある場合は、突発性難聴や急性扁桃炎などの可能性があるため、速やかに耳鼻咽喉科や適切な医療機関を受診してください。

天気が変わるたびに耳鳴りや頭痛がして、セルフケアではなかなかスッキリしない、という時は、無理をせず医師や鍼灸師にご相談ください。

そのほか、深呼吸を意識する、睡眠の質を見直す、スマホやPCの使用時間を調整する、軽い運動を取り入れる、リラックスできる時間を確保するといった生活習慣の見直しも重要です。

鍼灸の施術では、手足のツボや、首・肩・肩甲骨、腰・骨盤などのツボを使用し、全身調整を行います。

それによって、関衝の持つ「自律神経を整え、上半身の熱と水の滞りを一気に吹き飛ばす力」が最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の三焦の働き」関衝－液門－中渚－陽池－外関－支溝－会宗－三陽絡－四瀆－天井－清冷淵－消濼－臑会－肩髎－天髎－天牖－翳風－瘈脈－顱息－角孫－耳門－和髎－絲竹空

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