【和髎（わりょう）】は、手の少陽三焦経に属するツボで、三焦経の第22穴にあたります。三焦は東洋医学において、気や水分の通り道、耳や目など感覚器の働き、顔面部の巡り、自律神経のバランスなどに関わるとされています。

• 和髎の「和」は、和らげる、調和させる、乱れたものを正常に戻すという意味を持ちます
• 和髎の「髎」は、骨の隙間やくぼみ、あるいは筋肉の集まる溝を指します

すなわち和髎は、骨の絶妙な隙間に位置しながら、頭部や顔面に発生した五感のトラブル（視覚、聴覚など）や神経の興奮を優しくなだめ、全体のバランスを調和させる拠点であることを示しています。

そのため和髎は、耳周辺の巡りを整える、顔面の緊張をやわらげる、側頭部の気血の流れを促す、耳や顔の不快感を軽減するといった働きがあるとされ、耳鳴り、耳の閉塞感、顔のこわばり、こめかみの頭痛、顎まわりの違和感などに用いられることがあります。

特に、「耳から顔面にかけて気血の巡りが滞っている状態」に適したツボです。

和髎は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

• 頑固な偏頭痛・側頭部痛： 側頭部の引きつった血管や頭皮の緊張を緩め、脈打つようなズキズキする頭痛を和らげます。
• 眼精疲労・目のかすみ・充血： 目へと繋がる血管の巡りをスムーズにし、スマホなどの画面の見すぎによるピント調節の疲れを癒やします。
• 顎関節症・あごの強張り・歯痛： 食いしばりやストレスによって固まった噛む筋肉（側頭筋）をほぐし、あごの動きを楽にします。
• 顔面神経麻痺・顔のピクピク感： 顔を走る神経の巡りを整え、まぶたや頬の不快な引きつりや痙攣を鎮めます。
• 耳鳴り・耳の閉塞感： 耳のすぐ近くからアプローチすることで、耳の周囲の気血の滞りをスッキリ通します。

そのほか、顔のこわばり、顔面部の疲労感などにも使用されることがあります。

特に、「耳や顔まわりの緊張と巡りの滞りが重なっている状態」に適しています。

＊急な難聴、顔面の麻痺、激しい頭痛などがある場合は医療機関へご相談ください。

耳や顔面部の不調は、ストレス、睡眠不足、首肩こり、眼精疲労、自律神経の乱れなどが関係しています。

また、突然経験したことのないような激しい頭痛に襲われた場合、片方の目が急に見えにくくなった、あるいは顔の片側が急に引きつって動かせない（顔面神経麻痺などの疑い）という場合は、一刻を争う可能性があるため、速やかに脳神経外科や耳鼻咽喉科、神経内科などの医療機関を受診してください。

慢性的な偏頭痛や眼精疲労が辛く、セルフケアを続けてもなかなかスッキリしない、という時は、無理をせず医師や鍼灸師にご相談ください。

そのほか、十分な睡眠をとる、首肩の緊張をほぐす、スマホやパソコンの使用時間を見直す、適度に休憩をとる、ストレスをため込まないといった生活習慣の見直しも重要です。

鍼灸の施術では、手足や首・肩・肩甲骨、腰・骨盤などのツボを使用し、全身調整を行います。

それによって、和髎の持つ「顔面と頭部の血流を調和させ、筋肉と神経をリセットする力」が最大限に引き出されるでしょう。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の三焦の働き」関衝－液門－中渚－陽池－外関－支溝－会宗－三陽絡－四瀆－天井－清冷淵－消濼－臑会－肩髎－天髎－天牖－翳風－瘈脈－顱息－角孫－耳門－和髎－絲竹空

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