ツボの話 · 2025/01/01

三焦に属するツボ「会宗」

耳の不調や腕の強張りが抜けにくいあなたに

【会宗（えそう）】は、手の少陽三焦経に属するツボで、三焦経の第7穴にあたります。三焦は東洋医学において、気や水分の巡り、自律神経のバランス、体温調整、全身のエネルギー循環などに関わるとされています。

三焦経のエネルギーが前腕の深部で力強く合流する拠点であることを示しています。

会宗は、腕や肩周辺の巡りを整える、疲労によるだるさをやわらげる、耳まわりの気の巡りをサポートする、気血の流れを促すといった働きがあるとされ、耳鳴り、耳の閉塞感、腕のだるさ、疲労感、肩から前腕の張りなどに用いられることがあります。

そのほか、東洋医学において会宗は三焦経の「郄穴」に分類され、郄穴とは、「急性の症状や激しい痛みを速やかに鎮める」という大得意な役割を持っています。

そのため、じわじわとくる慢性的な凝りよりも、突然襲ってきた強い痛みや不快感を一気に突き破って散らす力を秘めています。

会宗は、手首の甲側のシワから肘に向かって指の幅4本分上がり、そこからわずかに小指側（尺骨のキワ）へずれたところにあります。

＊親指で骨のキワを狙って深く押し込むと、指先や肘に向かってピリッと強い刺激や、ズーンと重く鋭い響きを感じる場所です。筋肉や腱の間を探すと見つけやすいです。

会宗は、次のようなお悩みに用いられることがあります。

そのほか、疲労感、身体が重い感じなどにも使用されることがあります。

特に、「疲労によって巡りが低下している状態」に適しています。

＊強い耳痛や急な聴力低下がある場合は医療機関へご相談ください。

「深く詰まった急な痛みを突き破る場所」なので、“骨のキワの奥深くを狙って、ピンポイントでしっかり圧をかける”のがコツです

おすすめのケア方法は次のとおりです。

（注意点）

火を使うお灸：「寝違えで首が回らない時や、腕がシクシクと痛む時」に有効です。心地よい熱さが骨のキワの奥までしっかりと染み通るように据えましょう。熱が刺激となり、隙間に滞っていた気と血が一気に流れ出します
火を使わないお灸：急性トラブルに対してはツボ押しやお灸が第一選択になりますが、「仕事中に腕が痛くなりそう」という予兆がある時や、腕全体の緊張を予防したい時には、ここに「太陽」を貼って持続的に温めておくのも良い方法です（3時間以上は貼らないこと）
パイオネックス（置き鍼）：深い場所にツボがあるため、少し長さのあるタイプを貼ることで、日常生活の動きの中で持続的に深い響きを送り、急な腕の痛みや耳の不快感を鎮め続けてくれます（1日以上貼らないこと）
ツボ押し：腕の力を抜いて机や太ももの上に置きます。反対の手の親指の先を、小指側の骨（尺骨）のキワに当て、息をフゥーっとゆっくり吐きながら、骨の裏側に潜り込ませるように垂直に深く押し込みます。急な痛みを抑えたい時は、少し強めに響かせるように押すと効果的です

＊骨のすぐキワであり、非常に響きやすく敏感なツボです。無理に激痛を伴う強さでゴリゴリと揉みほぐすと、骨膜を痛める原因になります。また、急性の炎症でツボの周りが赤く腫れて熱を持っている場合は、お灸による温めは避け、優しいツボ押しにとどめてください。