【隠白（いんぱく）】は、足の太陰脾経の井穴（せいけつ）にあたるツボです。井穴は「経絡のはじまりに近い重要なポイント」とされ、急性症状や出血傾向、精神的な緊張に用いられることがあります。

• 隠白の「隠」は、隠れる、あるいは止める、を意味します
• 隠白の「白」は、清らかさ、明るさ、血の色とも関連するイメージを意味します

足の親指という目立たない場所にありながら、血液をしっかりと血管内に留める（止血）という重要な役割を「隠し持っている」という由来があります。

脾経は「血を統血する」「消化吸収を支える」と考えられており、隠白はその入り口となる大切なツボです。

隠白は、次のようなお悩みのセルフケアに用いられることがあります。

• 月経過多・不正出血が気になる：血液を統率する力を高め、女性特有の出血トラブルを穏やかに整えます。
• 不安感・落ち着かない感じ：気持ちを落ち着かせる力が強く、精神的な不安定さや眠りの質を改善する助けとなります。
• 胃腸が弱く疲れやすいとき：脾経のスタート地点として、消化器全体の働きを活性化させます。

そのほか、鼻血が出やすい、あざができやすい体質などに使用されることがあります。

＊出血が続く場合や体調不良がある場合は、医療機関の受診を優先してください。

不正出血が続いたり、深刻な不眠が解消されない場合、消化機能の低下、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの影響、ストレス・などが関係していることがあります。

セルフケアしても変化が分かりにくいと感じる時は、専門家への相談をおすすめします。

鍼灸の施術では、隠白だけでなく、手足や背中などのツボを組み合わせて体質全体を調整します。

プロの施術で、隠白の持つ「血と心を整える力」がより確実に引き出されます。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の脾の働き」　隠白－大都－太白－公孫－商丘－三陰交－漏谷－地機－陰陵泉－血海－箕門－衝門－府舎－腹結－大横－腹哀－食竇－天渓－胸郷－周栄－大包

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