下半身の張りや重みを感じているあなたへ
箕門とは？
【箕門（きもん）】は、太陰脾経に属する太もも内側の重要なポイントです。
- 箕門の「箕」は、穀物からゴミを振り分ける農具のちりとり（箕）を意味します
- 箕門の「門」は、出入り口を意味します
足を広げて座った姿が「箕」の形に似ていることや、体内の余分なものを振り分けて排出する場所であるという由来があります。
東洋医学では、泌尿器系や生殖器系の機能を整えると考えられています。
箕門の探し方
箕門はこんなお悩みに
箕門は、次のようなお悩みのセルフケアに使われることがあります。
- 排尿のトラブル：頻尿、尿漏れ、排尿時の違和感など、泌尿器系のリズムを整えます。
- 股関節周りの重だるさ：足の付け根の詰まりを解消し、下半身全体の巡りを良くします。
- 足のむくみ・冷え：リンパの流れをスムーズにし、太ももから足先にかけての重さを和らげる助けとなります。
そのほか、下腹部の張り、生理不順・生理痛、脚の内側のだるさなどにも使用されることがあります。
＊強い腹痛や出血がある場合は医療機関へご相談ください。
箕門のセルフケア方法
大腿動脈の存在や大腿神経の枝も通っているため、細心の注意を払ってください
おすすめのケア方法は次のとおりです。
- 火を使うお灸
- 火を使わないお灸
- パイオネックス（置き鍼）
- ツボ押し
（注意点）
- 火を使うお灸：冷えには、お灸が非常に強力な味方になりますが、“温かい”と感じたらすぐに外してください
- 火を使わないお灸：この辺りを温めることで、お小水トラブルが緩やかに緩和されます（3時間以上は貼らないこと）
- パイオネックス（置き鍼）：皮膚が薄くデリケートな場所なので、強い圧迫はしないでください（1日以上貼らないこと）
- ツボ押し：手のひら全体で包み込むように、じんわりと圧を加えます
＊優しく丁寧に扱ってください
セルフケアで変化が感じられない時は
箕門は深部に関わるツボのため、単独でのセルフケアでは変化が出にくいことがあります。
自分でケアしても排尿の悩みや足の張りやむくみが取れない、と感じる時は、専門家への相談をおすすめします。
鍼灸施術では、下腹部や骨盤、手足のツボなどと組み合わせることで、より体質に合わせた調整が可能になります。
これにより、箕門の持つ「水門を開く力」が安全に発揮されるでしょう。
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