【大都（だいと）】は、足の太陰脾経の榮穴（えいけつ）にあたるツボです。榮穴は「体内の熱や栄養の流れを調整するポイント」とされ、胃腸の不調や体のだるさに用いられることがあります。

• 大都の「大」は、大きい、を意味します
• 大都の「都」は、人々が集まる場所、中心地を意味します

すなわち、脾のエネルギーが大きく集まり、そこから全身へ送り出される重要な拠点であるという由来があります。

脾経の榮穴は火の性質（温める）を帯びたツボであるため、冷えが原因で弱った消化器の働きを助け、「食べたものをエネルギーに変える働き」を担うとされ、大都はその働きを支える重要なツボの一つです。

大都は、次のようなお悩みのセルフケアに用いられることがあります。

• 胃もたれ・食欲不振：消化を助ける力を補い、お腹の重だるさをスッキリさせます。
• 手足の冷え・倦怠感：身体を温めるエネルギーを循環させ、やる気のなさや疲れやすさをケアします。
• お腹の冷えによる下痢：冷えによって活発さを失った腸を温め、リズムを整える助けとなります。

そのほか、お腹の張り・消化不良、体のだるさ・疲れやすさ、冷えやすい体質、甘いものがやめられない、集中力の低下などにも使用されることがあります。

※症状が続く場合は医療機関への相談をおすすめします。

胃腸の重だるさや、全身の冷えがなかなか抜けない場合、食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、自律神経の乱れなどが影響している可能性があります。

セルフケアをしても変化が分かりにくい、と感じる時は、専門家への相談をおすすめしまし。

鍼灸の施術では、大都だけでなく、手足や背中などのツボを組み合わせて体質全体を整えます。

施術を受けることで、大都の持つ「活力を生み出す力」が最大限に引き出されます。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の脾の働き」　隠白－大都－太白－公孫－商丘－三陰交－漏谷－地機－陰陵泉－血海－箕門－衝門－府舎－腹結－大横－腹哀－食竇－天渓－胸郷－周栄－大包

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