【太白（たいはく）】は、足の太陰脾経の原穴（げんけつ）・兪土穴（ゆどけつ）にあたる重要なツボです。原穴は「経絡のエネルギーが集まるポイント」とされ、脾経の働きを整える中心的なツボとされています。

• 太白の「太」は、至大（この上なく大きい）を意味します
• 太白の「白」は、白く輝く金星（太白星）や、清らかな状態を意味します

非常に力強い力を秘めたツボであり、古代の人々が夜空に輝く金星のように重要視したことから、命名されました。

東洋医学の五行説では、脾は「土」に属し、さらに兪土穴（ゆどけつ＝土の性質を持つ）である太白は、脾の機能を高める最強のパワースポットなのです。

脾の機能は「飲食物から気血を作る臓腑」とされ、太白はその働きを補い、体の基礎体力づくりに関わるツボとして用いられます。

太白は、次のようなお悩みのセルフケアに用いられることがあります。

• 胃腸虚弱・下痢しやすい：胃腸を丈夫にし、食べたものの栄養をしっかり吸収する力を養います。
• 甘いものの過剰な欲求：「脾」が弱ると甘いものが欲しくなります。ここを整えることで、味覚のバランスを整えます。
• 倦怠感・むくみ：体内の水分代謝をスムーズにし、重だるい身体をスッキリと軽くする助けとなります。

そのほか、食欲不振・消化不良、慢性的な疲労感、体力低下・虚弱体質、冷えやすいなどにも使用されることがあります。

＊症状が長く続く場合は医療機関への相談をおすすめします。

お腹の張りや疲れがなかなか解消されない場合、エネルギーの消耗（気虚）や食事内容の偏り、睡眠不足、運動不足、慢性的なストレスなどが影響している可能性があります。

セルフケアをしても胃腸がスッキリしない、と感じる時は、専門家への相談をおすすめします。

鍼灸の施術では、太白だけでなく、手足や背中、お腹のツボを使用して体質改善を図ります。

これによって、太白の「土の力」が最大限に発揮され、身体の中から活力が湧いてきます。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の脾の働き」　隠白－大都－太白－公孫－商丘－三陰交－漏谷－地機－陰陵泉－血海－箕門－衝門－府舎－腹結－大横－腹哀－食竇－天渓－胸郷－周栄－大包

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