頬をほぐして、豊かな表情を
巨髎とは？
【巨髎（こりょう）】は、足の陽明胃経に属し、「無意識に歯を食いしばっている」「夕方になると顔全体に疲れが出てしまう」・・・
そうした顔まわりの緊張をやさしくゆるめる目的で使われるツボです。
- 巨髎の「巨」は、大きいを意味します。
- 巨髎の「髎」は、骨のくぼみを意味します。
その名の通り、頬骨の下にある大きなくぼみに位置し、顔の巡りの要となるツボです。
巨髎の探し方
巨髎は、小鼻の外側の延長線上で、黒目の真下にあります。
- 鏡を見て、まっすぐ前を見た時の黒目のラインを確認します。
- 小鼻（鼻のふくらみ）の一番下のラインを横にたどります。
- 黒目のラインと小鼻のラインがぶつかる場所、頬骨のすぐ下にある窪みが巨髎です。
※顔の筋肉がこわばっている方は、「少し痛気持ちいい」「重だるい」感覚が出やすいのが特徴です。
巨髎はこんなお悩みに
巨髎をいたわることで、次のようなお悩みのケアに役立ちます。
- 頬のこわばり・表情の重だるさ：長時間のデスクワークや緊張による「お疲れ顔」のリフレッシュに。
- 口元や頬の巡りケア：顔全体の巡りをスムーズにし、健やかでスッキリした印象をサポートします。
- 鼻や上顎の違和感のいたわり：鼻まわりの環境を穏やかに整え、快適な毎日を支えます。
※症状や体質には個人差があります。
巨髎のセルフケア方法
頬は大きな筋肉が重なり合っているため、「心地よい圧」を届けるのがポイントです。
おすすめのケア方法は次のとおりです。
- パイオネックス（置き鍼）
- ツボ押し
（注意点）
- 火を使うお灸：原則禁止
- 火を使わないお灸：おすすめしません
- パイオネックス（置き鍼）：貼った後に赤みや違和感があった場合は、すぐに外してください
- ツボ押し：頬骨の縁を斜めに持ち上げるようなイメージで（優しくじわーっと押す感じで）
セルフケアで変化が感じられない時は
顔の緊張やこわばりは、首・肩・噛み合わせ・自律神経の状態が関係していることも多く、ツボひとつだけでは変化を感じにくい場合があります。
- セルフケアで改善しない
- 症状が長く続いている
- 他の不調（肩こり・頭痛・眼精疲労）もある
このような場合は、無理をせず、体全体のバランスを確認できる専門家に相談することをおすすめします。
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