【解渓（かいけい）】は、胃経に属するツボで、足首にある胃経の経火穴（けいかけつ）です。

経火穴は、熱を整えたり、経絡の流れを加速させたりする力が強いツボです。

• 解渓の「解」は、解く（ほどく）、緩めるを意味します
• 解渓の「渓」は、山間の谷川やくぼみを意味します

足首という関節のくぼみに位置し、そこを通る腱や筋肉の緊張を解きほぐす、という由来があります。

東洋医学では、足首のトラブルだけでなく、胃経のバランスの乱れからくる「疲れやすい」「胃腸の不調」「イライラ」などが起こると考えられており、解渓はその調整に広く用いられます。

解渓は、胃腸機能・精神面・下肢の症状に幅広く使われる万能ツボです。

• 胃もたれ・食欲不振・胃痛からくる顔の不調：食べ過ぎや胃熱が原因の歯茎の腫れ、目の疲れなどを鎮める助けとなります。
• 足先の冷え・むくみ：足首の“関所”を開放し、足の指先まで血行を促進します。
• 足首の痛み・重だるさ：長時間の歩行や立ち仕事で固まった足首を緩め、動きをスムーズにします。

そのほか、不眠・イライラ・精神的疲労、口内炎・口の渇きなどに使用されることがあります。

「胃腸の調子が落ちると気分も落ちる」という方に特に適しています。

胃腸の不調や足の症状が解消されない場合は、食生活の乱れ、ストレス、睡眠不足、自律神経の乱れなどが複合的に関与します。

自分でケアしても変化が感じられない、と思う時は、専門家への相談をおすすめします。

鍼灸では、解渓に加えて手や足、背中などのツボを組み合わせ、体質改善を目的とした施術を行います。

プロの施術で、解渓の“解き放つ力”が最大限に発揮されます。

ツボの話　（肺経－大腸経－胃経－脾経－心経－小腸経－膀胱経－腎経－心包経－三焦経－胆経－肝経－督脈－任脈）

「東洋医学の胃の働き」　承泣－四白－巨髎－地倉－大迎－頰車－下関－頭維－人迎－水突－気舎－欠盆－気戸－庫房－屋翳－膺窓－乳中－乳根－不容－承満－梁門－関門－太乙－滑肉門－天枢－外陵－大巨－水道－帰来－気衝－髀関－伏兎－陰市－梁丘－犢鼻－足三里－上巨虚－条口－下巨虚－豊隆－解渓－衝陽－陥谷－内庭－厲兌